ПОЛУЧИТЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ПО БИОМЕХАНИКЕ
ОТ ОЦЕНКИ ДВИЖЕНИЯ ДО ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДБОРА УПРАЖНЕНИЙ
Сила, контроль или подвижность: чего не хватает клиенту?
Тесты, алгоритмы и разборы реальных случаев, которые помогут не просто замечать двигательные особенности, а понимать, что проверять и как выбирать дальнейшие действия
Клиент не может правильно присесть или выполнить привычное движение. Как разобраться, что ограничивает выполнение задачи: недостаток силы, двигательного контроля или подвижности?
Узнаете, почему похожие внешне движения могут требовать разных тренировочных решений.
Таз — ключ к балансу тела: с чего начинать оценку?
Как положение таза и тазобедренных суставов связано с позвоночником, распределением нагрузки и вертикализацией тела?
Разберёте, на какие взаимосвязи обращать внимание, прежде чем выбирать упражнения для отдельных зон.
Стопа, колено, таз: как увидеть цепь компенсаций
Почему особенности работы стопы могут отражаться на движении колена и таза? Какие признаки стоит наблюдать в статике и динамике?
Научитесь рассматривать движение нижних конечностей как взаимосвязанную систему.
Похожие нарушения — разные стратегии
Два клиента имеют внешне похожие двигательные особенности, но результаты дополнительных проверок показывают разные ограничения и возможности.
Увидите, почему нельзя назначать одинаковые упражнения только по внешнему сходству.
Разбор походки: что происходит в каждой фазе движения
Как наблюдать контакт стопы с опорой, перенос веса, перекат и отталкивание? На что обращать внимание при оценке двигательных паттернов?
Познакомитесь с принципами анализа походки и научитесь замечать особенности движения, которые требуют дополнительной проверки.
От теста к упражнению: алгоритм индивидуального решения
Что делать после того, как вы заметили особенности движения и провели проверки? Как определить приоритеты и выбрать первые упражнения?
Разберёте последовательность: наблюдение → гипотеза → тест → тренировочная задача → выбор и адаптация упражнения.